成为一名澳大利亚超级摩托车骑手需要什么?

作者: SA1NT Layers

|

|

阅读时间 0 min

“……作为一名超级摩托车骑手,您需要拥有整体的身体力量和健康。

SA1NT:从停机坪到跑步机

SA1NT 存在于几个截然不同的客户群中,在这些客户群的最后是我们为摩托车保护和高性能运动服装提供的产品。然而,有些客户在这两个领域都接受 SA1NT,向我们寻求自行车设备和健身房支持。从停机坪到跑步机,我们都有这些男孩和女孩。


我们的一位才华横溢的年轻澳大利亚超级摩托车骑手 Paris Hardwick 分享了他的超级摩托车训练程序,以确保他的健康状况能够满足 ASBK 比赛的身体需求。以下是他的一些准备纪律……

帕丽斯·哈德威克是谁?

来自新南威尔士州的帕里斯·哈德威克 (Paris Hardwick ) 大约在 7 岁时就开始参加土道比赛,并通过更大容量的自行车和级别的训练,直到 16 岁。从那时起,他转向公路赛车,并很快发现了在赛道日驾驶 300cc 机器在沥青上骑行的热情,现在他是 ASBK 澳大利亚超级摩托车锦标赛的即将到来的车手。


巴黎的超级摩托车训练程序:


1:反应时间训练

作为超级摩托车赛车手,快速的反应时间是必须的。在赛道上,我们需要在瞬间做出决定以通过或避免碰撞。 “骑车时间”很重要,但为了进一步提高我的反应时间,我做了一些不同的练习。

我最喜欢的活动之一是使用blaze pods 。它们可以以任意组合或位置布置,并设置为不同的时间范围。关键是当豆荚亮起时尽快击中豆荚,每次都尝试在设定的时间范围内更好地计数。

为什么运动员要穿压缩袖?

2:骑车时间

如果我不骑超级摩托车,我喜欢每周(如果不是每隔几周)骑某种摩托车。为了保持骑自行车的健康并跟上节奏,花很多时间骑自行车是件好事。它可以是越野摩托车、超级摩托车、泥土赛道等任何东西,只要你骑的东西对你有好处。


3:多样化的训练

我进行许多不同类型的培训。我大部分时间做的训练是去一家名为 Fitstop 的健身房,在那里我们和教练一起上课,专注于力量和体能训练。每个课程都是针对整个身体的不同练习的组合,但有时我们会专注于某些部位。我喜欢每天都有不同的重点,作为一名超级摩托车骑手,你需要拥有整体的身体力量和健康。我还做了很多跑步和骑自行车来增强有氧运动,这是在比赛结束时保持专注的最重要的事情之一。

4:正确饮食

饮食是我所有训练的一个重要方面。我喜欢保持简单,不断吃干净健康的食物。我尽量减少暴饮暴食,并且根据我的卡路里摄入量,大致吃掉与一天燃烧的量相同的量,同时仍然获得大量的蛋白质和营养。


5:一致性

一致性是关键。我在超级摩托车比赛和训练中注意到的最大进步就是保持一致。训练、饮食、骑行只要日复一日保持一致,进步就会发生。

压缩紧身裤

查看我们最新的压缩系列