跑步压缩：为什么跑步者应该考虑压缩装备

你有没有想过为什么职业跑步者穿这么紧身的衣服？简而言之，这是因为穿着压缩装备可以帮助跑步者表现更好并更快恢复，帮助运动员保持最佳状态。

如果您是任何级别的跑步者，那么穿压缩衣也会对您有所帮助。如果您想充分发挥自己的表现，请查看下面的完整列表。

现代压缩服利用受控压力来提高流向肌肉的含氧血液量以及返回心脏的脱氧血液的速度。

例如，一条跑步紧身裤在脚踝处最紧，随着腿部向上，压力逐渐减小。这有助于快速将脱氧血液推向腿部并流向心脏。

整个过程可以让您跑得更远，因为更多的氧气进入您的血液，并且恢复得更快，因为乳酸更快地从您的体内排出。

• 压缩跑步紧身裤：紧身裤贯穿整个腿部，确保不会遗漏任何东西。
• 压缩短裤：专为马拉松等长距离跑步而设计，让您倍感舒适。
• 压力袜：在锻炼期间和锻炼后提供支撑。
• 恢复压缩紧身衣：减少肌肉运动，以防止损伤并最大程度地减少疲劳。

压缩衣会减少跑步时的肌肉振动，让您的双腿在赛道上艰苦训练后感觉不那么疲劳。

压缩衣可以大大增加血液循环，为您的肌肉提供更多氧气，这样您就可以更长时间地努力运动。

压缩跑步服也非常适合肌肉支撑。控制关键区域的压力可以减少压力，并可以大大降低受伤的风险。

压缩的鲜为人知的好处之一是它还能让您保持凉爽。复杂的面料可吸走水分并保持体温，因此当天气开始升温时您可以保持舒适。

跑步期间可以使用任何类型的压缩装备，但分级压缩的装备几乎总是能产生最佳效果。如果您受伤或只是想支撑特定的肌肉群，我们建议您选择具有针对性支撑的东西，例如小腿套。

如果你想使用压缩服主要用于恢复，最好找到具有分级压缩功能的衣服。渐进的血流将清除您的身体在运动过程中产生的不需要的副产品。更多的血流量也将帮助您的肌肉和组织更快地自我修复。

选择恢复装备时，请选择从脚开始的压缩服。这有助于在休息时保持腿部和脚部的血液流动。穿压力袜是实现这一目标的最佳方法之一。

乳酸是您的身体在运动过程中产生的一种分子，作为能量来源。问题是我们的身体不知道什么时候停止制造！少量是好的，但过多实际上会产生相反的效果并减慢我们的肌肉。

穿压缩衣可以减少乳酸的产生，帮助你的肌肉变得更长、更坚硬。管理身体产生的乳酸还意味着您的肌肉可以恢复得更快，并且不太可能酸痛。

压缩衣是在跑步过程中充分发挥身体功能的绝佳方式。增加的血流量和肌肉支持让您在比赛中表现最佳，并让您比以往更快地恢复。

查看各种可用的压缩服装，并随意对这个令人兴奋的运动科学分支进行自己的研究。